Le chiffre du mois
30 minutes, C’est le laps de temps que préconise l’INRS pour rompre régulièrement la posture sédentaire.
L’INRS nous indique que les postures sédentaires peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des salariés.
Un employé de bureau, un technicien dans un laboratoire… De nombreuses situations de travail, et pas seulement dans le secteur tertiaire, imposent aux salariés de rester assis durant de longues périodes, sans leur permettre de dépenser suffisamment d’énergie.
À la longue, les postures sédentaires augmentent le risque de développer certaines maladies (pathologies cardiovasculaires, diabète de type II…).
L’INRS souligne qu’il est possible d’agir en mettant en place des mesures de prévention dans l’entreprise, qui visent deux objectifs :
- Rompre les postures sédentaires, idéalement toutes les 30 minutes,
- Limiter la durée totale en posture sédentaire, idéalement à moins de cinq heures par jour.
Par ailleurs, l’INRS rappelle que la pratique d’une activité physique, même intense, ne permet pas de compenser les effets néfastes des postures sédentaires sur la santé.
L’INRS propose des outils pour lutter contre la sédentarité aux postes de travail.
